Мабуть кожна людина задавалася думкою якого розміру. Як правило, таке питання виникає при правильному виборі одягу потрібного розміру. Особливо це стало актуальним останнім часом, коли все більше людей здійснюють покупки віддалено в інтернет магазинах. Визначити свій розмір дуже просто і одночасно не так легко, як може здатися на перший погляд. Легко для тих хто у своєму арсеналі має сантиметрову стрічку і точно може відрізнити місце талії від живота, а об'єм грудей від ширини спини. Для точних вимірів Вам буде потрібна сантиметрова стрічка, не розтягнута, тільки тканинна. При вимірі вона повинна щільно охоплювати ділянку, що вимірювається, але не впиватися в тіло і не бути сильно натягнутою. Будьте чесні самі з собою, сильніше її натягнувши на своєму тілі менше в розмірі ви не станете.
За кожним показником краще провести кілька вимірювань та вибрати середнє значення.
Як правильно виміряти своє зростання
Для вимірювання зростання необхідно зняти взуття, шкарпетки та головний убір. Притуліться до стіни прямо настільки, наскільки це можливо, щоб п'яти, сідниці, спина, плечі та голова стосувалися стіни. Покладіть лінійку або будь-який інший прямий предмет на голову, де він доторкнеться до стіни, притисніть і зробіть позначку олівцем і заміряйте відстань від позначки до підлоги за допомогою сантиметрової стрічки. Також можна використовувати дзеркало для контролю за розміщенням лінійки.
Правильні виміри грудей (обсяг грудей)
Помістіть один кінець сантиметрової стрічки на точці грудей, що виступає, оберніть його навколо (під пахвами, строго паралельно підлозі). Жінкам для вимірювання обхвату грудей краще одягнути тонкий бюстгальтер. Обхват грудей заміряється по самих точках, що виступають.
Правильне вимірювання талії (обсяг талії)
Оберніть сантиметрову стрічку навколо талії (знову ж паралельно підлозі) - візуально це найвужче місце вище пупка і нижче грудної клітки. Якщо Ви не можете візуально визначити лінію виміру - місце де лікті стосуються бока і є ваша талія. При вимірі живіт не втягувати і не надувати, прийняти розслаблену позу. Зафіксуйте значення на сантиметровій стрічці в кінці видиху – таким чином Ви отримаєте найточніший результат.
Як правильно виміряти живіт (об'єм живота)
Для вимірювання живота використовуються різні підходи: живіт можна вимірювати за рівнем пупка або найширшою його частиною, для відстеження показників використовуйте один і той же спосіб.
Як правильно виміряти стегна (обсяг стегон)
З позиції стоячи, ноги разом, треба обернути сантиметрову стрічку навколо стегон - паралельно підлозі, щоб стрічка пройшла найширшою частиною стегон. Зазвичай обхват стегон вимірюється перед дзеркалом. Спробуйте зробити кілька вимірів, щоб переконатися, що ви зробили замір у найширшій частині.
Як правильно виміряти стегно
Обхват стегна вимірюється в найширшій верхній частині ноги, - оберніть стрічку навколо стегна паралельно до підлоги.
ВАЖЛИВО: Розміри вказані голого тіла на білизну, без допусків, тоненьких халатиків тощо. - Тоді розмір підійде 100%!
Заміряти необхідно лише сантиметровою стрічкою. Чи не рулеткою!
